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在生活中很多人都喜歡喝茶，平常喝茶可以促進(jìn)消化，但是很多人發(fā)現(xiàn)在晚上喝了茶之后會有失眠的現(xiàn)象，為什么喝茶會導(dǎo)致失眠呢？怎樣喝茶可以避免失眠呢？
茶葉當(dāng)中有很多對健康有益的成分，而茶葉中含有的咖啡堿成分便是導(dǎo)致人們失眠的主要原因。接下來我們一起去了解一下喝茶可以不失眠的方法。
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在生活中很多人都喜歡喝茶，平常喝茶可以促進(jìn)消化，但是很多人發(fā)現(xiàn)在晚上喝了茶之后會有失眠的現(xiàn)象，為什么喝茶會導(dǎo)致失眠呢？怎樣喝茶可以避免失眠呢？
茶葉當(dāng)中有很多對健康有益的成分，而茶葉中含有的咖啡堿成分便是導(dǎo)致人們失眠的主要原因。接下來我們一起去了解一下喝茶可以不失眠的方法。
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