每天適量喝紅茶較好，但過(guò)量喝紅茶則不好，紅茶中含有茶多酚、咖啡堿以及多種維生素，適量喝紅茶對(duì)身體有一定的好處，但過(guò)量喝紅茶會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
每天喝紅茶可以嗎
紅茶是可以天天喝的，但要注意每次沖泡的茶葉的量不能過(guò)多，而且也不適宜每天喝太多。紅茶富含胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有助促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，也有利尿、消除水腫等作用。
紅茶含有的咖啡因可刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞有助提神，消除疲勞。此外，咖啡因還有助加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。再者，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，減輕了其中所含有的茶多酚對(duì)胃部的刺激，還有一定的養(yǎng)胃的作用，有助保護(hù)胃黏膜。因此，紅茶對(duì)身體是有好處的，可以天天喝。
常喝紅茶的好處
1、促進(jìn)消化：紅茶中含有的咖啡堿和茶多酚，可促進(jìn)胃液分泌，有助于消化，可增進(jìn)食欲;
2、提神醒腦：紅茶中含有的咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞，減輕工作壓力，提高工作效率;
3、緩解疲勞：紅茶中的茶多酚有助于緩解疲勞，減輕困倦感;
4、其他：紅茶中的茶多酚還具有一定的殺菌作用，因此在夏季適量喝紅茶可緩解口臭癥狀。此外，紅茶味甘性寒，有助生津液、祛除胃寒，可起到潤(rùn)肺止咳的作用。
但是，每次沖泡的茶葉量不宜過(guò)多，以免導(dǎo)致茶湯太濃，還要注意控制每天的飲用量，以免對(duì)胃部造成損傷或?qū)е率?。另外，處于?jīng)期或孕期的女性不宜喝紅茶，以免引起不適，處于哺乳期的女性也不宜喝，以免影響哺乳。
